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修身、齐家、治国、平天下。出自《礼记·大学》：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”自我修养、自我管理，自我提升，是人生的必修课，对人生有着重大的意义与影响。
课程特点：学故事、讲故事！引用典故，分析人物事件，结合自己所见所闻，加上现有学习研究，思考总结。
课程标题和内容：
01. 前言-孔子谈“先己”-自我管理的战略意义.
02. 自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（上）
03. 自我管理-赤壁大战对我们的经验教训（下）
04. 《诫子书》谈情绪管理-情绪的本质是什么
05. 情绪管理6个方法（1）-学会反问与放大
06. 情绪管理6个方法（2）-照料别人提升自己
07. 情绪管理6个方法（3）-公羊博弈的幸福理
08. 情绪管理6个方法（4）-换位法
09. 自我解释-4种健康的内心解释方式
10. 悦纳自我-学会发自内心接受自己
11. 盆水杀人-做人做事留有余地
12. 说话沟通的5种策略
13. 多方博弈-人际复杂关系的3种策略
14. 中场叙述-学会吸收才能成长
15. 时间管理-3招教你合理利用时间
16. 时间管理-4招解决拖延症
17. 成功的3个非智力因素与3个素质.
18. 心智成长模型-在压力中突破自己
19. 心智成长模型-突破舒适区
20. 心智成长模型-学会启动内模拟
21. 心智成长模型-延迟满足和定量重复
22. 心智成长模型-如何学习隐性知识
